PERHEKARATE
Toimintaidea
Perhekarate on ryhmä, jossa aikuiset ja lapset voivat harrastaa yhdessä monipuolista ja leikinomaista liikuntaa sekä harjoitella karatelle ominaisia taitoja ja karaten perustekniikoita. Perhekarate on terveyttä edistävää liikuntaa, joka tukee perheen yhdessäoloa, liikunnallista aktiivisuutta ja lasten kokonaisvaltaista kehitystä.
Perhekarateen osallistuvan perheen koolla ei ole väliä, mukaan voi tulla aikuinen useammankin lapsen kanssa tai kaksi aikuista yhden lapsen kanssa. Perhekarateen voivat osallistua lapset 4-vuotiaasta ylöspäin.
|
Perhekarate-ryhmä syksyllä 2017
|
Aloittaminen
Perhekarateen voi tulla mukaan mihin aikaan vuodesta tahansa, jos ryhmässä on tilaa. Tiedustelut ryhmätilanteesta jaana.perttila(at)lohjankamppailukeskus.fi tai p. 050-5456786. Parissa ensimmäisessä harjoituksessa voi käydä tutustumassa toimintaan ja sen jälkeen päättää, haluaako jatkaa ryhmässä.
Harjoitukset
Perhekarateharjoitukset ovat sunnuntaisin klo 14–15 Lohjan Kamppailukeskuksen salilla Perttilässä. Harjoituksien rakenne on seuraavanlainen:
Alkulämpö
Karateosio
Juomatauko (noin puolessa välissä)
Taito- ja kunto-osio
Loppuleikki
Rentoutus
Harjoittelumaksu
Perhekaraten harjoittelumaksu on perheeltä 60 €/lukukausi. Jos perheessä harrastetaan muitakin seuramme lajeja, niin perhekaratemaksusta saa alennusta (2 lajia maksaa 120 e).
Perhekaratevastaava
Jaana Perttilä
Email: jaana.perttila(ät)lohjankamppailukeskus.fi
Puh: 050-5456786
*********************************************
Perhekaraten harjoitusaikataulu syksy 2017
Harjoitusten aikataulun näet klikkaamalla tästä.
*********************************************
Perhekaraten pelisäännöt
Toiminnan tavoitteena on karaten perusteiden oppiminen, monipuolinen liikunta ja liikunnan ilo.
Kengät laitetaan hyllyyn, takit naulakkoon ja salin puolelle siirryttäessä pidetään sukat/lipokkaat jalassa kunnes siirrytään tatamille.
Tiedotus toimii myClubin kautta, josta laitetaan tiedotteet tulemaan myös sähköpostitse. Lisäksi tiedotettavista asioista muistutetaan harjoituksissa.
Karatea harjoitellaan vain harjoituksissa tai kotona sovitusti.